Das Deutsche Sportabzeichen
Bei der TSG Balingen können Sportler aller Altersklassen regelmäßig das Deutsche Sportabzeichen erlangen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist hierzu nicht notwendig.
Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft. Es ist in fünf Gruppen mit verschiedenen Übungen eingeteilt. In jeder Gruppe muss eine Übung mit der geforderten Bedingung erfüllt werden. Das Schwimmen in Gruppe eins ist obligatorisch. Hier muss der Nachweis der Schwimmfähigkeit erbracht werden. Die Leistungen der einzelnen Übungen sind nach Altersklassen gestaffelt. Die einzelnen Bedingungen finden Sie hier.
Das Abzeichen mit Ordenscharakter kann an Frauen und Männer ab 18 Jahren verliehen werden. Für Kinder- und Jugendliche (6-17 Jahre) wird das Deutsche Sportabzeichen „Jugend“ verliehen. Für Menschen mit Behinderung gibt es das „Sportabzeichen für Menschen mit Behinderung“ mit Übungen, die auf die jeweilige Art der Behinderung abgestimmt sind.
Die Bedingungen des Deutschen Sportabzeichens müssen innerhalb eines Kalenderjahres (1.1. – 31.12.) absolviert werden.
Ausschlaggebend für die zu erfüllenden Leistungen ist das Alter, das in einem Kalenderjahr erreicht wird.
Vor dem Training empfehlen wir eine sportärztliche Untersuchung. Nähere Einzelheiten finden Sie hier.
Hol dir das Deutsche Sportabzeichen! 🏅
Du bist sportlich aktiv und suchst eine neue Herausforderung? Dann mach dein Deutsches Sportabzeichen! Als offizieller Leistungsnachweis für deine Fitness testet das DSA deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination – angepasst an dein Alter und Leistungsniveau.
Ich bin Matthias Neumann, Prüfer für das Deutsche Sportabzeichen, und begleite dich auf dem Weg zu deinem Abzeichen!
Von April bis Oktober findest du mich jeden Mittwoch in der Bizerba-Arena in Balingen, wo du unter besten Bedingungen trainieren und dein Sportabzeichen ablegen kannst.
📅 Zeitplan:
🔹 Ab 16:30 Uhr – DSA-Trainingseinheit
🔹 Ab 18:00 Uhr – DSA-Abnahme
Disziplinen des Deutschen Sportabzeichens
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🏅 Kategorie |
🔹 Beispieldisziplinen |
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🏃 Ausdauer |
🏃 3.000 m Lauf • 🏅 10 km Lauf • 🏊 800 m Schwimmen • 🚶 7,5 km Walking/Nordic Walking |
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💪 Kraft |
🏋️ Kugelstoßen • 🤾 Standweitsprung • 🏀 Medizinballwurf • 🧗 Klimmzüge • ✋ Liegestütze • 🤸 Crunches • 💪 Triceps-Dips |
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⚡ Schnelligkeit |
⚡ 100 m Sprint • 🏃 50 m Sprint • 🏊 25 m Schwimmen • 🔄 Seilspringen (einfach) |
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🎯 Koordination |
🏃 Weitsprung • 🎽 Hochsprung • 🏏 Schleuderball • 🤸 Gerätturnen |
✨ Trainiere gezielt in jeder Kategorie und sichere dir dein Sportabzeichen!
