Trainingsangebote

Hindernisse gekonnt überwinden – Der Parkoursport ist sehr abwechslungsreich, alle Bewegungen werden zuerst an den einzelnen Stationen ausprobiert, jeder nach seinen Möglichkeiten. Unter fachmännischer Betreuung und Sicherung werden die Grundbewegungen erarbeitet: laufen, balancieren, springen, rollen, hangeln, klettern und landen. Wichtig hierbei ist, dass die Teilnehmer lernen, sich selbst einzuschätzen. Danach werden diese Bewegungen  läuferisch miteinander verbunden. Es entsteht, mit musikalischer Unterstützung, ein Bewegungsfluss der die ganze Gruppe mitnimmt.

Bitte bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen!

Hatha-Yoga ist eine Kombination aus speziellen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen. Yoga führt zu mehr Beweglichkeit und Kraft, einem besseren Gleichgewichtssinn und zur Lösung von muskulären Verspannungen. Sie profitieren auch durch mehr Ausgeglichenheit, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Ihre Konzentration und Körperwahrnehmung wir verbessert. Im Yoga bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit.

Bitte Matte, großes Handtuch oder Decke und evtl. warme Socken mitbringen. Evtl. festes Sitzkissen und Yoga-Blöcke

Badminton verlangt ein hohes Maß an Reaktionsvermögen, Schnelligkeit und körperlicher Fitness. Darüber hinaus sind Konzentration, taktisches Denken und eine gute Spielübersicht entscheidend für den Erfolg. Da Ballwechsel oft sehr intensiv und die Spielphasen kaum von längeren Unterbrechungen geprägt sind, ist eine ausgeprägte Ausdauer eine wichtige Voraussetzung.

Wir spielen nicht im Ligabetrieb.